Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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618 kcal
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Fat: 13.85g | Prot: 76.57g | Carbs: 51.32g.
Breakfast: Mandorle, Pane Integrale Tostato, Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca). Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pane Integrale Tostato, Bennet Pomodori Piccadilly, Carrefour Cuori di Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Rio Mare Sgombro al Naturale, Finocchio Crudo, Zucchine, Pane Integrale Tostato, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo, Cavolo Rosso. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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