Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 109.11g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Геркулес Геркулес Традиционный , Льняное Масло. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Пятерочка Лук Репчатый, Творог 5%, Яйцо, Куриная Грудка, Макфа Крупа Гречневая Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Творог 5%, Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Русский бисквит Миникексы. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryadarya63's Weight History
|