Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
816 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 48.05g | Carbs: 65.39g.
Breakfast: Лама Хлеб Тостовый Классический, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Русский завтрак Овсяная Каша, Деревенское Молочко Кефир 2,5%. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сахар. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|