Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 65.01g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Веселый Луг Творог 9%, Жокей Кофе Молотый, Джемы и Варенья, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Плов из Свинины, Суп из Говядины. Dinner: Свекла Вареная, Тимоша Халва, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Творог 9%, Махеевъ Джем Персиковый, Вареное Яйцо. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|