|
Доброе утро ☀️ овсяноблин с овечьим йогуртом и фруктами
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 84.39g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Сок Свежевыжатый Апельсин, Rosso Миндаль , Ананас, Дыня, Nutiva Семена Чиа, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, ITLV Оливковое Масло, Коричневый Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Яблоко Желтое, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Свежая Свининая Сосиска. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Ичалки Сыр Манчего , Лук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коричневый Сахар, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Rosso Миндаль , Яблоко Желтое, Мёд, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, Банан. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 11 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
очень аппетитно) можно ваш рецепт овсяноблина???
29 Oct 19 by member: PolinkaMalinka84
|
Да, конечно ! Одно яйцо, 20 грамм овсянки , 50 мл молока и 5-10 грамм семена чиа (но это по вкусу ) соль , грамма 4 тростниковый сахар . Все размешиваю вилкой . Овсянку не перемалываю , мне так больше нравится . Включаю плиту, смазываю маленькую сковороду оливковым малом. Нагреваю , выливаю , накрываю крышкой . А там смотрю по готовности 🤤🤤🤤 вкуснооооо
29 Oct 19 by member: dune4ka2
|
30 Oct 19 by member: PolinkaMalinka84
|
31 Oct 19 by member: dune4ka2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|