Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 48.77g | Carbs: 42.03g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Чай, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Rosso Миндаль , Чай, Данон Йогурт, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мегамарт Говядина с Овощами. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ультрамарин Мясо Криля. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ishm_samira's Weight History
|