Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 93.45g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ашан Сыр Адыгейский, Кофе, Протеин Бар Батончик Шоколадный. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кокосовое печенье. Dinner: Яблоко Зеленое, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Запеченная или Жареная Камбала, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|