Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2013
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84.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2265 kcal
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Fat: 75.77g | Prot: 90.24g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Weltmeisterbrot, Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Goudse Kaas Toscaanse Kruiden 30+, Fruchtaufstrich Schwarzkirsche, Roggen Toasties. Lunch: Goudse Kaas Toscaanse Kruiden 30+, Fruchtaufstrich Schwarzkirsche, Roggen Toasties, Weltmeisterbrot, Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch. Dinner: Light-Käse, Frischkäsezubereitung, Passierte Tomaten, Lasagneplatten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Möhren. Snacks/Other: Pilsener, Scheiben Leicht, Olive Brotaufstrich, Wurst Hähnchenbrustfilet, Mehrkorn Toastbrotchen, Golden Puffs, Wafer Breax Minis. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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