Kahvaltıda 700 kaloriye yakın alıyorum yanlışmı yapıyorum acaba
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
Ne yapıyorsun o kadar kalorilik
25 Oct 19 by member: seyda4343
|
çok mu yediğini düşünüyorsun mine onun için mi yanlış diyorsun
25 Oct 19 by member: diyarsen
|
Çok değilmi kahvaltıda 700 kalori 🤔
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
günlük alman gerekeni aşmadığın sürece bir sorun yok ve çok değil
25 Oct 19 by member: ulas64
|
ve sabah almak o kaloriyi akşam almaktan daha iyidir
25 Oct 19 by member: ulas64
|
Simit, karışık tost, reçel peynir zeytin domates biber yumurta ne bulursam yiyorum 😀
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
her sabah 500 kalori akşamda 500 kalori 1000 yakıyorum
25 Oct 19 by member: sevdaa2
|
bencede 700 Çok 200 250 yiyorum
25 Oct 19 by member: sevdaa2
|
Çok fazla olduğunu düşünüyorum bence sabah sabah 700 kalori alma derim benim maksimum 350 en düşük 230 falan dikkat etmelisiniz
25 Oct 19 by member: seyda4343
|
Akşam yemeği yemedim ama 🤔🤷♀️
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
1430 kalori almışım bugün
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
Yanlış yapıyorsunuz öğün atlamadan yiyin
25 Oct 19 by member: seyda4343
|
Ozaman kalori miktarım çok olurdu ama
25 Oct 19 by member: mineizmir
|
Kalori açığını yaratmanız gerekir amaç kilo vermekse. Bunu hunharca yemek yiyip hayvan gibi spor yaparakta yapabilirsiniz. Az beslenerekte :)
25 Oct 19 by member: trknylmz5134
|
Yıllardır dır hunharca yiyip hayvan gibi spor yapıyorum kilomu sadece sabitledim kilo veremedim
26 Oct 19 by member: mineizmir
|
Ne sabah yürüyüşü sabah 6da kalkıyoruz okula gitmek için sizin vaktiniz bol
26 Oct 19 by member: ytzhaky
|
Bence siz o kahvaltılıkları bırakın şimdi yürüyüşten geldim standart kahvaltı ediyorum sizde öyle yapın bence
26 Oct 19 by member: seyda4343
|