|
Punnitus pelotti, mutta näköjään turhaan! Tästä on hyvä jatkaa kohti viikonloppua, ja tämä motivoi jatkamaan hyvien valintojen tekemistä :)
|
127.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 122.57g | Carbs: 200.34g.
Breakfast: Kurkku, Atria Palvikinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Real Ruisleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Chiquita Banaani, Vita D'or Maapähkinävoi, Rainbow Varsiselleri, Alpro Coconut Unsweetened, Lime, Lidl Pakaste Mustikka, Lehtikaali. Lunch: Pirkka Avokado, Atria Broilerin Fileesuikale, Filos Halloumi, Patros Feta, GoGreen Luomumaissi, Rainbow Purjoviipaleet, Paprika (Keltainen), Kurkku, Punakaali, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Dinner: Pavut (Vihreät), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kanamestari Broilerin Koipi. Snacks/Other: Njie Propud Chocolate, Kurkku, Atria Palvikinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Real Ruisleipä, Popcorn, Njie Propud Chocolate, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. more...
|
|
3662 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|