|
ada perubahan belum ya ?? pengen buat suami "terkejut" saat pulang kerumah,tp aq ngrsa blm ad perubahan alias ga PD 😣😣 60 vs 70.
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 54.73g | Carbs: 103.94g.
Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Jagung, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe. Dinner: Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung. Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich, Jagung Rebus, Keripik Pisang, Slai O'lai Biskuit, Pisang. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sudah berhasil mbak, doain aq jg mo ngejutkan suami 2bln kdpan gk ktmu bsa gk y 10kilo ilang kyk mbak ,brp lama tuh? 😁😅
24 Oct 19 by member: adelle madison
|
pengen jg se, sayangnya suamiku dinasnya gak jauh dr rumah kak😁alhamdulillah dah
tp kadang kalau aku kurusan suamiku muji"dek badannya tambah bagus dijaga ya makannya gitu" tp kalau aku gemukan dijuga julid "dik badannya kyk nangka bulet gitu"🤣nyebelin kan
24 Oct 19 by member: Lea_khafidhoh
|
24 Oct 19 by member: feradayanti mahmud
|
Adelle @ sbnernya udh diet tp baru input dan gunain fs nya 1 blnan kak.mungkin udah 2 bulan lebih 😁 semangat ya kakkk 💪💪💪
@khafidoulya@ kaka nya udah sukses gitu 😁,mana dpt suami ceritanya kaya di DRAkoR sosweaaattttt "ketemu jodoh di tempat GYM" 😁😁 .... Msih untung lo ka di bilang bulet kaya nangka aku malah di bilang kaya gentong air jalan kadang pengen aku pukul abis kejem banget mulutnya , .
24 Oct 19 by member: xioaimi
|
@Faradaayanti .makasih kakkk... 😘😘
24 Oct 19 by member: xioaimi
|
24 Oct 19 by member: Aming73
|
aku juga ada niatan gtu nih
24 Oct 19 by member: INDAHLAW
|
beda banget sayangku, semangat yaaa!
24 Oct 19 by member: fatimah khairunnisa
|
Ih beda banget kak. Semangat terus buat kasih kejutan buat suami. Aku juga sama lagi buat kejutan biar misua makin sayang 🙈😂
24 Oct 19 by member: lenszz
|
Makasih semuanyaa... Aku jadi tambah semangattttttt 💪💪💪💪..
24 Oct 19 by member: xioaimi
|
udah beda banget mbaa 😍 olahraganya ngapain aja mba?
24 Oct 19 by member: mbaksari
|
udah beda banget kak. terus semangaat
24 Oct 19 by member: litadwys
|
keliatan banget kak bedanya👍😄, semangat💪
24 Oct 19 by member: silvainu
|
BANGET NGET NGET! Keep going Mbaa, semangat!! 👍👌
25 Oct 19 by member: Caramelade
|
sdh beda jauh kak
niat kita sama diet utk surprise saat suami pulang nanti ,semoga semakin du sayang suami ya kak 🥰😘
25 Oct 19 by member: dikanovan
|
kasih tau caranya dong mba ?
25 Oct 19 by member: liayuli
|
25 Oct 19 by member: istyana dewi
|
klw sy bru 5 hri udh trun 2 kilo,,alhmdllh cpet bgt
26 Oct 19 by member: viAPRIANDY
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|