Bonjour les amis aujourd’hui 4h de muscu donc sa va être dur pour le taf de 15h 22h30 mais bon le mental est là bonne journée les amis 😉😘
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66.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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3086 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 231.51g | Carbs: 324.81g.
Breakfast: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Protein Gourmet Bar, Xcore Nutrition Pro Snack, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Lunch: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique , Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Dinner: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. more...
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3491 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 hours, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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