Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1895 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 138.11g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴, 매일 매일두유 99.89. Lunch: 대패삼겹살, 오박사 오다닭, 한우물 잡채볶음밥. Dinner: 통밀 스파게티 (요리), 청정원 크림을 넣어 고소한 로제 스파게티 소스, 동원 개성 왕만두, 훈제계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 하리보 골드베렌, 아이스크림 콘, 광동 비타500. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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