Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 48.93g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, BioMeals Dieta-Jam Клубника, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Тушеные Овощи, Салат Витаминный, Горбуша на Пару. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Витаминный, Тушеные Овощи, Горбуша на Пару, Соевый Соус. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Три Правила Домашний Компот. more...
|
|
298 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Gym - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanabell98's Weight History
|