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la cena de hoy! soy nueva en esto espero que me sirva jaja
View Diet Calendar, 23 October 2019:
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776 kcal
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Fat: 20.79g | Prot: 49.12g | Carbs: 89.06g.
Breakfast: Silueta Pan Integral Natural 100%, Hacendado Pan Integral Familiar, ElPozo Jamón York. Lunch: Maria Natura Filete Ternera, Hacendado Macarrones Boloñesa . Dinner: Mushrooms , Sweet Potato Leaves , Sweet Potato Leaves , Chicken, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Cacaolat Cacaolat, Ice Cream Sandwich. more...
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 Comments
Buenas, pues bienvenida :) y aquí estamos para apoyarte y ayudarte.
Salu2s
23 Oct 19 by member: MrDMartin94
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23 Oct 19 by member: yamile1202
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es poca cantidad, en un rato tendrás hambre, ñam, ñam
24 Oct 19 by member: Elena Sonser
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Adelante tienes las cantidades perfectas, si tú meta es perder peso el deficit calórico es la solución. Solo asegúrate de comer cada 3 horas para retener la ansiedad y tomar mucha agua
24 Oct 19 by member: PandoraRous
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Se ve tan escaso q me da hambre solo verlo!🥴 yo lo rellenaría con lechuguita, al menos para engañar a la vista🤣
25 Oct 19 by member: yaliux
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con 150 gr de proteina (pollo a la plancha) y 300gr de verdura...aun sería una cena de bajo nivel calórico...y serías más saludable...a la larga es mejor comer comida real y sano siempre que sepas que no superas tu límite calórico
25 Oct 19 by member: Kiquemf
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Si empiezas muy fuerte te artistas pronto! Comiendo eso te mueres de hambre! Añádele más verduras para saciarte
02 Nov 19 by member: Fedecente
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