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Menos 400 gramas. Demorou mas desceu novamente.
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108.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1624 kcal
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Fat: 73.57g | Prot: 65.93g | Carbs: 183.12g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela tipo Bologna, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Francês. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Panqueca de Carne Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Fugini Feijão Carioca, Salada de Berinjela, Beterrabas, Repolho Refogado. Dinner: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Francês. Snacks/Other: Banana Prata, Maçã. more...
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3042 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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fernando0752's Weight History
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