adff's Journal, 23 Oct 19

kop op adff! ik heb 20 jaar lopen mauwen en kocht vorig jaar september "eerst maar eens een maandkaart"... en nu sport ik al meer dan een jaar 🤷 (eerst 3* per week, nu 4*, met tegenzin, maar ga toch...) Als ik dat kon, na 20 jaar, dan kan jij het zeker! Go Girllll 💪 

goed bezig. Ik hoop dat het je plezier gaat geven 

Veel plezier en zet em op!! Waarom durf je niet? (heb ik even gemist denk ik) 😅 

Ik snap je...................loop er ook tegen aan te hangen........en waarom.......... geen idee. Zet hem op! Ik ga ook! vanavond geloof ik, lesje zumba doen. 

Veel Plezier 

Supergoed van jou! 😁  

Leuke foto ook 👍succes deze week met de sportschool ⚾️  

super goed van je! Ik had ook moet verzameld om me daar eens te laten wegen dus snap je helemaal. Drempel is soms hoog.  

Tip: er zijn de sportschooltypes, die kunnen soms wat overheersend zijn. Stap gewoon naar binnen met de instelling: Dit is mijn sportschool, ik gedoog jullie.😂😇 Werkte bij mij. Succes! 

Thanks lieve allemaal. Ik weet niet.. bang dat ik het niet kan enz. Voor paal sta. Etc etc. Ben ook niet zo'n sociaal dier.  

Lekker juist adff, ik ben ook helemaal niet sociaal (in de sportschool dan) hoor en ik vind dat persoonlijk juist fijn 🤷 Ik ga er naar toe om te sporten, ik heb al vrienden 🤪. Doe anders lekker oortjes in met muziek, dan zit je lekker in je eigen wereldje 🤩. En "niet kan" ...? Fuck dat, er zijn mensen die heel veel kunnen en bejaarden die vooruit sjokken op de band en de grote massa daar tussenin... En daar ga jij waarschijnlijk ook bij horen: WHO CARES 🤷❤️ 

Idd. Je hoeft je nergens voor te schamen hoor. Iedereen is ergens begonnen! En er zijn zat sporters die met hun eigen training bezig zijn of ook dingen aan t proberen zjjn die ze nog niet onder de knie hebben. Ik zelf ben niet sociaal tijdens t sporten. Oortjes op en gefocust op mn training 😊  

Ik sluit me aan bij Mitch en elfje absoluut niet sociaal als ik sport. Stoor me zelfs regelmatig aan die lanterfanters die niets doen alleen maar kleppen maar dan wel de machines en gewichten reserveren... geloof mij meesten zijn in hun eigen wereld letten niet op je ;-)  

Broemmm we gaan t zien. Thnx voor jullie support! 😘 

O daarnaast ... kan ik daar een schema laten maken.. Wat zouden jullie doen? 

Bij een goede sportschool vragen ze wat je doel is en kunnen ze een schema voor je maken om je te helpen die doelen te realiseren! Geef vooral gewoon aan dat je het behoorlijk spannend vindt en in het begin wat hulp nodig zal hebben 👍 

Als je ziet dat er niemand is om een schema te maken zou ik er gewoon naar vragen. You got this  

Bij een goede sportschool kan je idd een schema laten maken. Het is aan jou om er om te vragen. Een brutaal heeft de halve wereld. Niemand kan voor jou zorgen dan alleen jij. En jij weet wat je nodig hebt. Je hoeft er alleen maar mensen voor in te schakelen en gaan voor je doel. Stap 1 is die je doel bedenken, dan de weg en dan gaan met die banaan. Succes! Jij kan dit!! 

Nog even een vraagje en misschien hebben jullie suggesties? Ik ga in de ochtend. Normaal ontbijt ik rond 12.30 ivm IF. Hoe kan ik dit nu het beste doen? Of hoe doen jullie dit met ontbijten? 

Ik ga ook altijd vóór m'n ontbijt en train dus (bewust) op een lege maag. Alleen als ik me echt héél flauw voel neem ik 1 dextro energy, maar ik doe al een jaar met zo'n pakje dus komt duidelijk niet vaak voor 🤪