Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 88.08g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница с Помидорами, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Перекресток Котлета Куриная на Пару , Увелка Рис Жасмин. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Самогон, Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|