Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 91.66g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Окей Груша Конференс, Русское Море Форель Слабосолёная, Лама Хлеб Скандинавский Заварной , Китбай Печень и Икра Минтая, Карусель Батон Молочный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виваль Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Простоквашино Сметана 15%, Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фасоль Стручковая, Брокколи, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Snacks/Other: Малиновое Варенье, Сгущенка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|