Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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2263 kcal
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Fat: 82.78g | Prot: 167.09g | Carbs: 213.39g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), SCIVATION XTEND BCAAs. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 농심 멸치 칼국수, 달걀, 양반 더 바삭한 양반김. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Snacks/Other: 삶은 계란, 해태 홈런볼 초코, 해태 홈런볼 티라미수. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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