Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 98.97g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Здоровая Еда Томаты Вяленые в Масле, Passioni Паста из Оливок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Аладушкин Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Lucky Days Карамель с Соком, Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|