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necesito consejos 😟 estoy haciendo todo lo q me dice la nutri y no bajo un gramo, no se imaginan mi desmotivación 😭😭😭
View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1583 kcal
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Fat: 36.68g | Prot: 73.04g | Carbs: 238.65g.
Breakfast: Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Hogareñas Salvado, La Virginia Café en Saquitos (5g). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Tomates, La Campagnola Atún al Natural, Lactal Pan Salvado, La Campagnola Atún al Natural, Lactal Pan Salvado. Snacks/Other: BC Mermelada Ciruela, Lactal Pan Lacteado, La Virginia Café en Saquitos (5g), Maná Galletitas Rellenas Limon. more...
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1284 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Crossfit - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...
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