Smaa kak. Malah fat sm carbo nya yg melesat tajam hwkwk
20 Oct 19 by member: Lyfim
|
makan makanan yg tinggi protein seperti telur, tapi putihnya aja ya kak soalnya kuningnya ngandung kolestrol tinggi, trus tempe dll 😀
20 Oct 19 by member: intanlestaripcy
|
Iya itu kenapa ya carbo ku malah 50% huhu😭
Aku sdh makan telur ayam yg tinggi protein tapi tetap aja ngga tinggi2 😂
20 Oct 19 by member: riniayubastari
|
20 Oct 19 by member: Caramelade
|
sama ihh...aku malah proteinnya gak sampe 20% mulu. Malahan karbonya yg tinggi terus 🤣🤣🙄
20 Oct 19 by member: Lindya_Richardson
|
tempe mentah potong kecil2 utk camilan... bisa utk ganti rokol juga ternyata... awal sebungkus rokok/hari, skrg ganti nyemil tempe sebungkus rokok bisa utk 3-4 hari
20 Oct 19 by member: harrysusanto
|
20 Oct 19 by member: Airin911
|
dada ayammm tinggi protein. tp jangan di goreng!
20 Oct 19 by member: ayu saskia
|
mungkin di makanannya bisa diselipin putih telur mba (putihnya aja), sebagai lauk atau cemilan
|
27% itu setara brp gram say? Klo emg karbo nya yg ketinggian bisa diganti sm konsumsi karbo kompleks.. biar efek kenyangnya jauh lebih lama.
20 Oct 19 by member: melzka95
|
Saya mba, kmrn saking pengen naeikin proteinnya, nasi merah dikit bgt, lauknya segambreng, ada ikan panggang, dada ayam panggang, udang pepes, 3 biji tahu kukus yg besar, hasilnya 32%, yg pasti keuangannya bakal lebih cepat defisit dari lemaknya 😅😂
24 Oct 19 by member: aiziran31
|