Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
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54.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2019:
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1196 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 69.73g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: My Bio Soia Drink Naturale, Caffè (in Polvere). Lunch: Chicchi di Grano Saraceno (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Crudigno Olio di Vinacciolo , Semi di Chia, Ki Farina di Semi di Lino, Scalogno o Cipollotti, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Zucca Cotta. Dinner: Crudigno Olio di Vinacciolo , Annoni Farina di Grano Saraceno, Zucca Cotta, Uovo, Esselunga Erbette. Snacks/Other: Melassa, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Un Attimo Protein Barretta Cacao, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Milkeria Yogurt Greco 0%. more...
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328 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 16 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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gildamautone's Weight History
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