|
Ortalama 1200 kcal /gün ile geçen 5 gün. Akalım 1 hafta sonra tartı ne diyecek?
|
109 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 71.13g | Carbs: 80.47g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Kaşarlı Omlet. Lunch: Cacık, Düğün Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Yeşil Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BurakSahin_'s Weight History
|