Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 60.84g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Dinner: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Snacks/Other: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Mandalina, Kuşburnu Marmelatı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|