Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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51.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1092 kcal
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Fat: 76.42g | Prot: 33.55g | Carbs: 77.02g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐고구마, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 파프리카, 표고버섯, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 커클랜드 베이컨, 아보카도, 아보카도, 캐슈넛, 피칸 너트, 호두, 아몬드, 삶은계란. Snacks/Other: 삼립 초코블랑. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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