rsch2012's Journal, 18 Oct 19


View Diet Calendar, 18 October 2019:
3137 kcal Fat: 82.59g | Prot: 156.81g | Carbs: 451.60g.   Breakfast: Мёд, Ароматы Жизни Масло Льняное, Заречное Йогурт Персик-Манго, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Овес. Lunch: Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка. Snacks/Other: Тыква, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. more...
1862 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

87 Supporters    Support   

Comments 
👍👍 
18 Oct 19 by member: holameta
доча сзади в шоке😂папа ли это😂😂😂 
18 Oct 19 by member: tanyakli75
Модель второго плана шикарна! На первом плане тоже ничего так✌️🤣🤣🤣 
18 Oct 19 by member: storyowner
Отлично 👍 
18 Oct 19 by member: Angeles17
второй план побеждает!))) на первый даже взгляд не падает, по сравнению со вторым))) 
18 Oct 19 by member: yurievnaanna
Вот-вот, и фигура там огонь! Пресс✌️🍩 
18 Oct 19 by member: storyowner
У меня тоже взгляд сразу на второй план)))) но папа тоже молодец!!!  
18 Oct 19 by member: stechentseva.g
Может, это не доча, а подруга дочери😆😆 
18 Oct 19 by member: FlightSecret
Детям надо показывать достойный пример...во всяком случае мне так кажется...  
18 Oct 19 by member: rsch2012
Седня последний рывочек на этой неделе, лёгкий кросс 5 км, затем работа на выносливость 1 мин скакалке, минута выбрасывает руки с гантелями 1 кг, минута отжимания 30 сёк, и 30 сёк поднос ног, отдых минута и так три кружочка... Завтра полноценный выходной...  
18 Oct 19 by member: rsch2012
Жена оценит ваше тело , будьте мужиком ! 
18 Oct 19 by member: Mariiapetrowna
Дочь в восхищении!  
18 Oct 19 by member: fexar66
Да вроде и так не девочка, а все это всего лишь для себя... Я считаю что каждый человек должен за собой следить... И не важно какого возраста и какого пола.... А в моем случае, если что то требовать от своих детей, то как минимум нужно соответствовать самому для уровня своих требований...  
18 Oct 19 by member: rsch2012
кубики👍 
19 Oct 19 by member: kuzina8693033
Молодец, главное чтобы на всю жизнь осталось стремление и время заниматься собой.  
19 Oct 19 by member: ГТА 68
Это уже не работа, а образ жизни... Не могу не считать калории...  
20 Oct 19 by member: rsch2012

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rsch2012's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.