Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
3411 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 190.32g | Carbs: 390.02g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Viinirypäleet, Omena, Ketsuppi, Piltti Persikkaa ja Banaania, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Kaurahiutale, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Lunch: Rainbow Suklaatuutti, Luumut, Juustokakku, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Lohifilee, Rainbow Perunamuusi. Dinner: Marabou Premium 70% Cocoa Orange, Skyr Suolainen Kinuski, Kanapastavuoka 4. Snacks/Other: Rainbow Suklaatuutti, Lovilio Mozzarella Light 8,5%, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Baresa Pesto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Crownfield Special Flakes Classic, Banaanit. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|