|
сегодня посмотрела мотивационные ролики бабуле 78 она делает тибетскую гимнастику.мужчине 85 он стоит на голове КРУТО НАЧНЕМ С ПЯТИ МИНУТ.ДАЛЬШЕ ЛУЧШЕ И ЛЕГЧЕ Я ПО СЕБЕ ЗНАЮ. ВСПОМНИЛА ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ.ТО ОДНОЙ НОЗДРЕЙ ТО ДРУГОЙ.ВЫДЫХАТЬ ДО КОНЦА
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 133.31g | Prot: 112.89g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Сырники с Яблоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Коммунарка Конфета Черноморочка, Кинза, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Болгарский Перец, Говядина Постная. Dinner: Сыр Российский, Красные Помидоры, Чай, Коммунарка Конфета Черноморочка, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Скумбрия Холодного Копчения, Говядина Постная. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|