Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 108.13g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Гранфор Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Гречка Отварная. Dinner: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Arrighi Соус Песто, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Нектарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zuegg Варенье Сливовое, Банан, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|