Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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4508 kcal
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Fat: 239.43g | Prot: 363.77g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 소고기 앞다리살, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 두보식품 오트밀, Rule1, 고기국수. Lunch: 소고기 앞다리살, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 삶은 녹색 양배추, 김치볶음, 삼겹살, 목살구이. Snacks/Other: Rule1. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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