Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 77.14g | Carbs: 89.99g.
Breakfast: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Яйцо Всмятку, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Перекресток Багет Фитнес, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Салат Слоеный с Тунцом, Крабовыми Палочками и Огурцом, Суп из Чечевицы Масурдал. Dinner: Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Рагу с Бёдра Индейки с Луком и Морковью, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Молком Йогурт Обезжиренный «Ананас - Манго», Индилайт Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Банан, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|