earaniya27's Journal, 16 Oct 19

Sarapan + makan siang nanti
4 butir telur puyuh
1 butir telur ayam
1/2 mangkok kulit ayam pedas
1/2 batang wortel
Kira2 berapa kalori nya ya??🧐

---

1162 kcal

Fat: 65.49g | Prot: 54.86g | Carbs: 84.54g.   Breakfast: Wortel, Telur Puyuh. Lunch: Kuning Telur Matang, Wortel, Telur Puyuh. Dinner: Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Pangsit Polos. Snacks/Other: Kulit Ayam, Wortel, Telur Puyuh, Telur Rebus. more...

1681 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Standing - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...