Que buena pinta!! Tienes la receta? Yo tb estoy en keto y me encantan las migas 🥴
15 Oct 19 by member: LooRG30
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me gustaría hacer una dieta keto pero No se como hacerla,es como la dieta dunkan?
15 Oct 19 by member: juanmartinburgos
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Hola! No, Es una dieta alta de grasas y baja en carbohidratos, los gramos proteínas se mantienen igual dependiendo el objetivo. El fin es poder usar los cuerpos cetonicos provenientes de la oxidación de grasas como fuente de energía, en lugar de la utilización de glucosa. Para entrar en cetosis no se debe superar 50g de carbohidratos al día. Espero que te sirva :)
15 Oct 19 by member: LooRG30
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LoorG30 gracias x tu comentario ...hay bastante grasa (si juntas la panceta y el aceite de oliva)en cuanto a lo k parecen carbohidratos...coliflor hay muy poco y los carbohidratos netos de la casacara de psilio son escasos ya que es basicamente fibra (cascara) yo de vez en cuando necesito un extra de fibra para ir al baño. Aparte de eso tambien incorporo dias low carb para compensar ya que no quiero seguir bajando de peso y quiero ganar masa muscular. Llevo 8 meses en keto y ahora estoy genial😊
15 Oct 19 by member: Jesica Molina
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Juanmartin la dunkan es alta en prote no en grasa. La dunkan puede ser peligrosa alargarla en el tiempo. Lookor30 acabo de darme cuenta que tu comentario era para Juan...jaja un saludo a ambos.😊
15 Oct 19 by member: Jesica Molina
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Y la receta es 50gr de coliflor, 2 cucharas de psilio lo salteas cortado con ajos. Luego salteas x otro lado la panceta.Rehogas con aove...y listo!🍽😊
15 Oct 19 by member: Jesica Molina
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16 Oct 19 by member: LooRG30
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