|
Друзья,как вы расчитываете свой БЖУ? Что-то я никак не пойму. Пользовалась онлайн калькулятор и бред какой-то🙄
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 35.46g | Carbs: 70.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Перекресток Лепешка. Lunch: Кабачки в Кляре, Петелинка Галантин "по-Петелински". Snacks/Other: Сушеное Манго. more...
|
|
 Comments
Если есть тренировки, то белка 2г на 1кг веса, углеводов 2-3г, жиров 1г. Углеводы добираются до границы необходимых калорий
15 Oct 19 by member: onha1
|
Если нагрузки нет, то белки хотя бы 1г на килограмм веса
15 Oct 19 by member: onha1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диева. А's Weight History
|