Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
135.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2174 kcal
|
Fat: 103.29g | Prot: 159.12g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Бананы. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сметана , Теремок Сырники, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Добрый Сок Виноградный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya5478's Weight History
|