|
Sarapan Pagi quaker oat 2 sdm Chia seed 1 sdm bio plan yogurt 60 ml Alpukat 1 Madu 1 sdm
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 53.70g | Carbs: 113.46g.
Breakfast: Alpukat, Bio Kul Plain Yogurt, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Wortel Dimasak, Ikan Gabus, Tomat Merah, Buncis, Ubi Jalar (Manis). Dinner: Ikan, Semangka. Snacks/Other: Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|
 Comments
yg merah itu lemak baik atau lemak jahat sih kk
11 Oct 19 by member: Yasmin As-Syakierah
|
@yasmin yg merah itu bisa lemak baik dan jahat. tergantung dari apa yg kamu makan hari ini, misal itu kan ada alpukat nya ya, nah alpukat itu mengandung lemak baik yg tinggi. tapi kalo seharian makan gorengan2 ya dijamin yg merah itu lemak jahat
11 Oct 19 by member: dindakar
|
@yasmin lemak tak jenuh tunggal dan seratnya tinggi sekali 1 alpukat, makanya saya beralih ke alpukat untuk prebiotik sarapan pagi di kombain dengat oat yogurt probiotiknya
11 Oct 19 by member: Imam Muslimin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Imam Muslimin's Weight History
|