|
Завтрак+обед Льняная кашка, кофе на кокосовом молоке ☕️ Домашние рафаэлки из творога 🥥 Немножко сухофруктов и арахисовой пасты 🤤
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 66.79g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Мёд, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чернослив, Кофе, Haas Сахарная Пудра, Кокосовая Стружка, Финик, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Леовит Каша Льняная. Lunch: Шоколадница Раф Кофе, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие. Dinner: Виноград, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк. Snacks/Other: Картофельные Чипсы (Соленые), Горячие Роллы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
Вчера только подумала, что здесь льняную кашу никто не выкладывает
11 Oct 19 by member: anna.blank.99
|
а как рафаэлки вы делали?
11 Oct 19 by member: авгеропулос
|
Фундук, творог, сах. пудра и кокосовая стружка. И на ночь в холодильник
11 Oct 19 by member: Grechuhina2016
|
ого.. сколько грамм льна? Читала что в день не больше 1 ложки, а то будет расстройство желудка к вечеру . И вы надеюсь ее горячим не запаривали? 😅 Тоже люблю такую, но с этими семенами льна, шаг в сторону и полезная превращается в мягко говоря не полезную 😬
14 Oct 19 by member: natalkacvet
|
Да все нормально. Это порционная каша, в пачке было 30 гр.. Да просто кипятком залила и через пару минут готово было)
14 Oct 19 by member: Grechuhina2016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grechuhina2016's Weight History
|