Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 75.85g | Carbs: 75.05g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Ичалки Сыр Императорский , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Греческий Салат. Dinner: Приволжский Творог 1,8%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Салат Капрезе, Чай, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Поджаренный Ржаной Хлеб, Северная Гавань Форель Слабосоленая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|