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아침 탄수화물 처음 사과로 대체 해보는데 사과 괜찮나요? 인식이 사과는 당이많아서 살찐다는 느낌이 들어서
View Diet Calendar, 11 October 2019:
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2153 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 146.43g | Carbs: 268.77g.
Breakfast: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 사과. Lunch: 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침, 공기밥. Dinner: 떡볶이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 아몬드멸치볶음, 두부조림, 연근조림, 콩나물무침, 고추무침, 고등어구이, 흑미밥, 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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 Comments
저는 매일 사과 4/1쪽으로 하루 시작이요
아침으로나 점심으로 4/1쪽운 괜찮아요
의사가 필요없다 하잖아요
사과를 매일 드셔요~
모든 과유불급
적당하면 몸에 약이요!!!
10 Oct 19 by member: jenijini
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과자있는 정제당보단
과일있는 과당
그나마낮죠
1/2 반쪽드세요😃😃
10 Oct 19 by member: DieS2
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어떤걸 먹어도 괜찮아유ㅎㅎ 평생 안먹고 살게 아니기 때문에.. 단!! 적당히 먹는게 제일 중요하죠~!
10 Oct 19 by member: eunah kim
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사과먹어서 살찔몸이었으면 뭘 먹어도 살이 찔꺼라고 생각해요. 아침에 사과 껍질채로 시작하면 1주일뒤면 피부가 달라져버립니다.
11 Oct 19 by member: HoleLover
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11 Oct 19 by member: jinny66
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맞아요 적당히 먹으면 괜찮은건데 저도 다른사람한테 해주는얘기인데 제가 걱정하고있었군요 ㅎㅎ
11 Oct 19 by member: nadafo
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혈당을 빨리 올리는 음식은 허기가 빨리질 수 있으니까 탄수화물과 과당 등은 가능하면 섭취를 줄이는게 좋아요~
11 Oct 19 by member: 작은우주
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