Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 58.84g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Малиновое Варенье, Чай, Самбери Салат Грузинский, Самбери Голубцы Мясные. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Виноград, Грецкие Орехи, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай. more...
|
|
3890 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 16 hours, Sleeping - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishkina265's Weight History
|