Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 122.88g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Monini Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Куриные Котлеты на Пару, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ironman Protein Bar Vanilla, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinapotanina's Weight History
|