Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 101.49g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Ашан Йогурт 0%, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Вареное Яйцо. Dinner: RLine Whey Протеин, Агуша Молоко 2,5%, Сбитень, Селедка. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|