Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 119.08g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Семенишна Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Редька, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Dinner: Calve Кетчуп Томатный, Лук, Редька, Сердце Куриное. Snacks/Other: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|