|
Lekker gesport, lekker gegeten. En op deze manier wil de slaap ook wel vroeg inkicken. Voldoende slapen schijnt belangrijk te zijn als je wil afvallen dus ik ga zonder klagen op tijd naar bed. Voor nu tenminste.
Herkenbaar? Dat je sneller moe bent omdat het vroeg donker is?
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 102.14g | Carbs: 81.08g.
Breakfast: Olijfolie, Gebakken Ei, Grapefruit. Lunch: Bulgur (Gekookt), Rode Paprika, Rundvlees Gehaktballen. Dinner: AH Groene Salade Blauwe Kaas-Peer, AH Sugarsnaps, Witte Rijst, Kipfilet. Snacks/Other: Magere Kwark, DoorMeal Kapsalon, AH Pitloze Witte Druiven. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Trampolining - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|