Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 43.36g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Цикорий с Молоком. Lunch: Чернослив, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Кофемания Индейка Карри с Картофелем. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|