Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2078 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 112.46g | Carbs: 213.70g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Красный Луч Молоко 3,2, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Doppel Herz Омега-3, Prime Печенье Овсяное с Яблочками , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пролив Килька в Томатном Соусе . Snacks/Other: Красное Яблоко, Snickers Сникерс Пломбир. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|