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Oi pessoal ,hoje engordei 400 gramas pois exagerei no final de semana e não me exercitei mas não vou desistir ,hoje só é foco ,com o objetivo de menos um quilo essa semana ,não desistam juntos vamos conseguir 👊💪
View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1582 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 101.59g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Natural da Vaca Queijo Coalho, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bolacha Lira Bolacha, Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bolacha Lira Bolacha, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Snacks/Other: Betânia Requeijão Cremoso Light, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Banana. more...
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1640 kcal
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Exercise:
dança - 10 minutes, yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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