|
Menos 200 gramas! Vamos que vamos!
|
111.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 104.61g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Couve Manteiga Refogada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Repolho Refogado, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Snacks/Other: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fernando0752's Weight History
|